2007-01-28 ■ 男磨き『男は体で勝負する』 最近、体を磨くこと、サボってます。もう腹なんかダブダブ。もっとしっかり動かないと、思っています。昨日は ベンチプレス 12回3セット シットアップ20回1セット だけ、なんとかこなしました。体重を減らずことに全力投球せよっ。